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恃瘦亂增磅 一樣損健康

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Marco 發表於 2014-12-13 15:32:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 Marco 於 2014-12-13 15:33 編輯

【東方日報綜合報道】體重管理不當可損害健康,即使體重處於健康水平也不可掉以輕心。芬蘭最新研究發現,體重上升會影響血液中的有害化學物水平,增加患心臟病、糖尿病及肝病等的風險,而體重指數(BMI)二十為警戒線。有科學家指出,即使身形纖瘦,但體重僅輕微增加一至兩磅,只要BMI超過二十,便會影響健康。
BMI指數不應超過20
芬蘭奧盧大學的科學家招募逾一萬二千五百名年輕人,分析其脂肪、蛋白及化合物等與健康有關的指標,結果發現體重愈高,血液讀數結果愈差。之後,科學家再追蹤上述男女五至六年,發現即使部分人身形曾經屬纖瘦,但只要體重輕微增加,亦會令血液讀數結果不佳,而BMI指數二十為警戒線。

以往認為BMI指數介乎十八點五至二十五,屬於正常或健康。科學家舉例,一名男性身高五呎十吋,體重一百四十磅,BMI指數為二十,一般人認為是過瘦甚至「皮包骨」,令不少人誤會增加一至兩磅,亦不會影響健康,但這次研究結果顯示,若BMI指數超出二十,即使體重增加一磅已會對健康帶來危害。研究已發表於《公共科學圖書館期刊》。

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中極 發表於 2014-12-13 17:52:03 | 顯示全部樓層
飲食合附比例準則,
體態自然健康美麗!
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