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長者睡眠差 易患腦退化

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Marco 發表於 2014-12-13 15:28:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 Marco 於 2014-12-13 15:30 編輯

【東方日報綜合報道】睡眠不足不僅令人難以集中精神,夏威夷有研究發現,若深度睡眠時間較短,腦部缺氧機會較高,推斷睡眠不足可致腦退化症(或稱認知障礙症)。夏威夷檀香山一間衞生研究學院進行長時間調查,找來當地一百六十七名平均年齡為八十四歲的男長者,最初於○○年時安排他們進行睡眠測試,記錄他們的深度睡眠時間,以及睡眠時的血液含氧量。專家解釋,睡眠窒息症會導致患者呼吸困難,從而影響身體吸入氧氣,若腦部血氧過低,可影響記憶力。

血氧不足 損腦細胞
研究人員於受訪者離世後,進行遺體檢驗,針對檢查腦部情況。結果發現,四分之一睡眠充足的受訪者,睡眠期間僅少於一成三時間的腦部血氧水平偏低,該四十一人中僅四人的腦部組織出現微小損壞。不過另有四分之一睡眠不足的人,睡眠期間有七成二至九成九時間錄得低血氧,該組四十二人中有十四人腦部組織受損。

專家由此推論,睡眠不足會令腦部血氧不足,繼而令腦細胞受損,導致腦退化症,有關研究已刊登在《神經學期刊》。但亦有其他專家認為,單憑腦部受損,不能證實睡眠不足與腦退化症有直接關連,仍需搜集更多臨床數據。

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中極 發表於 2014-12-13 17:47:12 | 顯示全部樓層
睡眠質量高,
健康自然好!
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